В последнее время в терапевтические схемы все чаще включаетсявитамин В10 — парааминобензойная кислота или ПАБК. Установлена взаимосвязь между его нехваткой в организме и ухудшением общего состояния здоровья человека. Биоактивное органическое соединение оказывает влияние на течение многих биохимических реакций. Своевременное и полноценное поступление его в организм способствует росту волос, укреплению ногтей, повышению умственной и физической работоспособности. Кстати, аптека каталог товаров также имеет в наличии этот витамин.

Биологическая роль витамина Н1

Функции витамина Н1 сводятся к тому, что он:

• Участвует в обмене белков, необходим для своевременной замены структур клеток и тканей, способствует росту мышц, синтезу некоторых ферментов. • Оказывает сильное антиоксидантное действие, препятствует заболеваниям и преждевременному старению. • Улучшает кроветворение, препятствует развитию анемии. • Способствует нормализации жирового обмена, нормализует содержание в крови холестерина, препятствует атеросклерозу. • Способствует восстановлению кожи и тканей после травм. • Защищает кожу от солнечного света, способствует формированию ровного загара. • Улучшает выработку гормонов щитовидной железы. • У кормящих матерей способствует полноценной выработке молока. • Улучшает процессы роста и развития у детей. • Препятствует выпадению волос. • Витамин В1 улучшает функции других ценных веществ, в частности, усиливает эффекты фолиевой кислоты.

История открытия

Парааминобензойная кислота была обнаружена, а ее свойства хорошо изучены на различных этапах развития химиотерапии. Особенно в период практического применения сульфаниламидных препаратов. Этот ростстимулирующий фактор был получен при экстракции дрожжей, выделен из концентрированного извлечения в чистом виде. Интересный факт — витамин В10 долгое время использовался не по назначению. Например, во время Второй мировой войны он применялся как фотофильтрующая добавка в кремах и растворах.

Но учеными не остались незамеченными гипераллергенные свойства таких солнцезащитных средств, преимущественно в сочетании с веществами подобной структуры. Вскоре была обнаружена и причина — парааминобензойная кислота. Производство кремов сократилось, а витамин В10 начал применяться по назначению.

Чем полезна парааминобензойная кислота (ПАБК)?

Витамин B10 принимает участие в работе практически всех органов и систем. Он важен для выработки пуринов, меланина, интерферона и поддержания нормальной концентрации эритроцитов в крови.

Кроме того, ПАБК оказывает на организм следующее воздействие:

• стимулирует выработку грудного молока;
• нормализует баланс кишечной микрофлоры;
• поддерживает здоровое состояние волос;
• продлевает молодость эпидермиса за счет стимуляции выработки коллагена;
• участвует в липидном балансе;
• обеспечивает защиту кожи от УФ-излучения;
• способствует правильному развитию детей;
• ускоряет регенерацию тканей;
• препятствует образованию тромбов;
• увеличивает биодоступность других витаминов.

В10 – это антиоксидант, эффективно поддерживающий иммунитет и помогающий организму бороться с вирусами. Регулярный прием этого вещества обеспечивает профилактику таких патологий: анемии, преждевременного появления морщин, цирроза печени, тромбоза кровеносной системы и болезней сердца, инсульта, атеросклероза.

Добавка также может использоваться с целью минимизации побочных эффектов от приема сульфаниламидов, медикаментов от туберкулеза, кортикостероидов.

Потребность в ПАБК увеличивается во время повышенных умственных и физических нагрузок, стрессов, при злоупотреблении спиртными напитками и фаст-фудом.

Дефицит витамина H1 у взрослых и детей: симптомы и последствия

При наличии заболеваний органов ЖКТ, недостаточном употреблении продуктов, где содержится витамин В10, или их неправильной обработке может диагностироваться его дефицит.

Вода, продолжительное действие высоких температур и этиловый спирт разрушают парааминобензойную кислоту.

Также ее нехватка часто наблюдается после длительного приема лекарственных средств из группы НПВС, антибиотиков, сульфаниламидов, препаратов гормональной терапии, включая эстрогены, адреналин и т. д.

Это сопровождается:

• ломкостью, потерей блеска, обильным выпадением волос;
• расстройством кишечника;
• головными болями, головокружением;
• преждевременным появлением седины;
• чрезмерной утомляемостью;
• уменьшением количества молока или полным прекращением лактации;
• отставанием детей в развитии;
• нервозностью, депрессией;
• более частым возникновением солнечных ожогов;
• образованием пигментных пятен, разнообразных высыпаний на коже;
• снижением либидо.

При дефиците парааминобензойной кислоты повышается вероятность образования тромбов, что чревато не только развитием тромбофлебита, но и инсульта. Для восполнения ее нехватки вносятся коррективы в привычный рацион. Но если регулярное употребление продуктов животного происхождения по тем или иным причинам невозможно, с этой целью используются специальные препараты и пищевые добавки с витамином b10, где он содержится в повышенном количестве.

Суточная потребность в витамине В10

Поскольку парааминобензойная кислота не является эссенциальным (т.е. незаменимым) пищевым веществом, нормы её суточного потребления строго не регламентированы.

В России согласно установленным требованиям лицам в возрасте 18 лет и старше рекомендуется потреблять по 100 мг/сутки. В странах Европы и Америке рекомендуемые дозировки для взрослых выше – от 300 до 400 мг в день. Безопасность и эффективность витамина В10 у детей и беременных женщин не изучалась, поэтому в данных категориях не установлены рекомендуемые нормы потребления ПАБК.

В лечебных целях могут использоваться более высокие дозировки, однако подобная терапия имеет слабую клиническую доказательную базу. Побочные эффекты (в первую очередь гепатотоксичность) появляются при ежедневном применении более 8 г витамина В10.

Подведем итог

• Витамин B10 (PABA или ПАБК) представляет собой органическое соединение под названием парааминобензойная кислота, которое содержится в некоторых продуктах питания и добавках.
• В прошлом он был обычным ингредиентом солнцезащитного крема, поскольку он блокирует лучи УФ-В. Ограниченные исследования также показывают, что добавки PABA могут помочь затемнить седые волосы и облегчить проблемы с кожей, которые связаны с избыточным ростом и затвердеванием тканей.
• Хотя наружное применение и большинство добавок считаются в целом безопасными, эффекты PABA до конца не изучены. Высокие дозы могут вызвать вредные побочные эффекты.

Метки: PABA, Витамины группы B

Похожие записи
• 7 доказанных полезных свойств добавок витамина C
• Альфа-липоевая кислота: применение, свойства, побочные эффекты
• Можно ли принимать перекись водорода внутрь?

« Предыдущая запись

В период вынашивания ребенка

Фолиевая кислота — витамин, эффективность и безопасность которого при беременности доказана в ходе многочисленных исследований. Ее ежедневный прием способен снизить риск врожденных пороков развития плода. Особенно важна фолиевая кислота в первом триместре беременности, так как именно в это время формируется нервная трубка эмбриона — предшественник спинного и головного мозга. Но без витамина В10 ее полноценное усвоение невозможно. Поэтому парааминобензойная кислота может быть назначена женщине в виде фармакологических препаратов.

Избыток витамина В10 в организме

В обычных условиях гипервитаминоз В10 маловероятен, поскольку избыточное количество ПАБК легко выводится с мочой и калом. Передозировка витамином возможно только в случае неконтролируемого приёма БАД.

При этом могут наблюдаться депрессивное состояния, изменение артериального давления, тошнота, рвота, нарушения стула. Возможно появление кожной сыпи и потеря аппетита. Длительный гипервитаминоз может привести к сбою в работе щитовидной железы.

Ежедневное потребление более 8 г ПАБК повышает риск развития витилиго, Приём более 12 г/сутки приводит к развитию гепатотоксического синдрома. Во всех известных случаях передозировки негативные явления достаточно быстро проходили после прекращения приёма высоких доз ПАБК.

Использование в медицине

Фармакологические свойства витамина В10 пока изучены недостаточно, так что препаратов на ее основе в аптечном ассортименте немного. Один из самых востребованных — Актипол в форме глазных капель. Этот индуктор синтеза эндогенного интерферона проявляет выраженную иммуномодулирующую и противовирусную активность, оказывает и радиопротекторное действие, восстанавливает целостность роговицы. Также парааминобензойная кислота входит в состав сбалансированных витаминно-минеральных комплексов, преимущественно зарубежного производства, содержится в импортных БАД.

Витамин В10 применяется в комплексной терапии фибропластической индурации полового члена и склеродермии. Есть данные о его эффективности в лечении бесплодия, особенно при расстройствах сперматогенеза. После использования парааминобензойной кислоты количество подвижных сперматозоидов в эякуляте увеличивается. Используйте дешевый аптека каталог и получайте преимущества.

Симптомы переизбытка витамина B10

Гипервитаминоз B10 наблюдается редко, так как его излишек выводится органами мочевыделительной системы без последствий для организма. Он может возникнуть при передозировке лекарственных средств, содержащих ПАБК. Характеризуется проявлениями:

• расстройство ЖКТ (тошнота, рвота, диарея);
• симптомы гипотиреоза;
• дисфункция печени.

Первый симптом наблюдается при одномоментном употреблении повышенных доз витамина. В этом случае первая помощь будет такой же, как при отравлении (промывание желудка, прием сорбентов).

Если препарат употребляется длительно, то возникают второй и третий симптомы. Полная отмена препарата или уменьшение дозировки способствует быстрому восстановлению нарушенных функций.

Источники

Витамин В10 — один из немногих витаминов, которые синтезируются непосредственно в организме человека. Его вырабатывают полезные бактерии в кишечнике, расщепляя волокна грубой клетчатки. Определенное количество парааминобензойной кислоты эвакуируется с каловыми массами, а оставшаяся часть участвует в биохимических процессах. Ее недостаточно для удовлетворения всех нужд организма, поэтому запасы восполняются при переработке продуктов питания. Это мясо, печень, почки, молочнокислые продукты, в том числе сыры, яйца, злаки, семена и орехи.

Формы выпуска и правила приёма

Витамин B10 можно найти в продаже в следующих формах:

1. Таблетки. Растворяются при попадании в ЖКТ, легко дозируются, имеют послевкусие.
2. Капсулы. Покрыты целлюлозной или желатиновой оболочкой, легко проглатываются.

В профилактических целях достаточно употреблять 100 мкг витамина В10. При наличии острого дефицита элемента или во время лечения различных заболеваний врач может порекомендовать увеличить дозировку до 4 г.

Физико-химические свойства

Каталог лекарства в аптеках Aptstore. Это совсем не витамин, а витаминоподобное вещество — органическое соединение, обладающее общеукрепляющими свойствами, которые необходимы организму либо в таких же дозах, как и витамины, либо в более высоких. В чистом виде он является белым мелкокристаллическим порошком с легким желтоватым оттенком. Молекулярная формула (C7H7NO2) представлена бензольным кольцом, которое замещено аминогруппой, а также карбоксильной группой.

Витамин В10 хорошо хранится только в закрытой таре в темном помещении. Под воздействием солнечного света и кислорода кристаллы темнеют. Они устойчивы к высоким температурам, едким кислотам и щелочам. В воде парааминобензойная кислота растворяется плохо, в отличие от спиртов и эфиров.

Витамин В10 при беременности

Несмотря на то, что ПАБК способствует метаболизму фолиевой кислоты, какие-либо рекомендации по приёму во время беременности отсутствуют. Рациональное и сбалансированное питание при вынашивании ребёнка должно являться ключевым источником не только витамина В10, но и других питательных веществ для будущей мамы и её ребёнка.

Допускается наружное нанесение ПАБК на кожу беременных женщин и детей. Однако, как мы указывали ранее, это вещество повышает риск развития кожной аллергии и фотодерматитов. Поэтому будьте осторожны при выборе солнцезащитных средств.