Каждому из нас знакомы такие симптомы: насморк, заложенность горла, кашель (точнее, пока что простое першение в горле), недомогание, тяжесть в ногах, легкий озноб, и… все говорит о том, что в ближайшее время мы сляжем с высокой температурой. Отношение к водным и банным процедурам во время болезни у людей разное. Кто-то считает ванную или баню в этот период идеей крайне неуместной — это чревато, мол, осложнениями. Но для кого-то все наоборот: эти люди первое, что сделают при первых признаках простуды — это примут горячую ванну или натопят жаркую баню. Отношение врачей к водным процедурам при болезни тоже двоякое: с одной стороны — они категорически против таких процедур, но с другой — они вполне признают неоспоримую пользу хорошего прогрева тела (в той же бане или под горячим душем) на ранних стадиях ОРЗ. Но… «из песни слов не выкинешь». Традиция лечить простуду в бане уже устоялась.

А что же хаммам? В хаммаме принято лечить простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, грипп)? Стоит ли вообще ходить в хаммам с такими симптомами, как легкий кашель, насморк, заложенность горла и озноб? Не опасно ли это? Да и вообще: как в самой турецкой бане относятся к таким… не совсем здоровым людям? Смеем вас заверить, все нормально. В хаммаме, как и в любой бане, тоже принято лечить простудные заболевания. Но… конечно же, не в стадии обострения. Стоит поговорить об этом подробнее.

Популярность турецких бань

В турецкой бане не просто моются и проходят полезные для здоровья процедуры. В каком-то смысле хамам – это островок демократии, и здесь нет различий между бедными и богатыми, стариками и молодёжью, красивыми и некрасивыми. Привычный мир со своей иерархией остаётся за стенами, а посещать хамам могут все, без ограничений. В старину в Турции это касалось и женщин.

Посещая турецкую баню хамам отдельно от мужчин, женщины не просто мылись и очищали своё тело. Кроме того, что в банях очень красивая обстановка, приятное тепло и мягкий свет, там можно было сполна насладиться процедурами, сохраняющими здоровье и красоту, показать свои самые лучшие наряды, вместе с подругами выпить кофе или чай, и конечно, поделиться маленькими женскими секретами, обсуждая своих мужчин. Кстати, мусульманская женщина могла требовать развода, если муж отказывался отпускать её с подругами в баню.

За что я так люблю своего робота-пылесоса: делюсь собственным опытом

Сегодня популярность турецкой бани во всём мире постоянно растёт. У нас, в России, тоже по достоинству оценили роскошь и великолепие турецких бань хамам, а также их уникальные лечебные свойства.

Что такое настоящий хамам

Посещение хамама «по полной программе» предполагает несколько основных процедур.

Первая процедура в турецкой бане – это разогрев тела. Суета и торопливость здесь не к месту, так как паровые ванны требуют основательности. Поэтому лучше забыть на время о своих делах и проблемах, расслабиться и наслаждаться ароматным паром. Тёплый и влажный пар раскрывает поры кожи, улучшает работу сосудов и сердца, снижает тонус мышц, помогает организму быстрее и эффективнее избавляться от токсинов.

Вторая процедура в турецкой бане – массаж, во время которого применяется ручной пилинг. Это особый вид массажа, который проводится в рукавицах из козьей шерсти, с использованием специального мыла ручной работы. Это чёрное мыло, обладающее уникальными очищающими и питательными свойствами, готовят из чёрных оливок и других натуральных компонентов, добавляя аргановое или оливковое масло, а также эвкалипт.

Аргановое масло отличается нежирной и нежной текстурой, содержит множество полезных веществ, позволяющих предотвратить старение кожи, и не вызывает аллергических реакций.

Рукавицами с шероховатой текстурой массируют тело долго и жёстко, особенно локти, ладони, колени и ступни. Лицо тоже массируют, но мягко и нежно, избавляя кожу от омертвевших клеток, придавая ей свежесть и здоровый вид. После процедуры энергичного массажа тело тщательно ополаскивают и делают нежные массажи, с использованием масел.

Затем следуют обертывания, также с маслами и природными эссенциями, мёдом, морской солью, особой глиной. В заключение вас погружают в холодную или прохладную воду, чтобы закрыть поры кожи.

Астма наступает

Отец Дениса, известный в Москве предприниматель, обеспокоенный ухудшением состояния сына, решился на кардинальные меры. Приступы астмы у ребенка возникали всё чаще. И это, несмотря на регулярный прием дорогостоящих лекарств, выписанных частным врачом. Городские аллергены, загазованность воздуха не давали покоя ребенку ни днем, ни ночью. Он часто и сильно закашивался, мучился одышкой по утрам. Тяжело дышал, выходя из дома на холод.

Астма у детей и взрослых – заболевание, вызванное воспалением, а также раздражением дыхательных путей. Приступы астмы проявляются в виду удушья в момент спазма и отека слизистой оболочки бронхов. Заболевание может иметь аллергическую, психическую природу, возникать ввиду наследственной предрасположенности.

В комнате Дениса и во всей квартире убрали ковры, плюшевые игрушки, заменили мягкую мебель. Любимого котенка пришлось подарить: в доме должна быть идеальная чистота. Несмотря на все усилия родителей, интенсивное лечение, бронхиальная астма не отступала. И тогда стал возникать вопрос: «Как лечить ребенка в домашних условиях, когда действие аллергенов за порогом квартиры не прекращается?»

Последней каплей в терпении Павла Николаевича стал серьезный астматический приступ ребенка. Он возник прямо в момент выступления Дениса в актовом зале школы. Волнение мальчика, духота в помещении сразу сказались на его состоянии. Болезнь проявилась, вызвав сильную панику среди присутствующих. Благо в зале присутствовала мама Дениса, которая всегда носила в сумочке ингалятор с бронходилататором. Приступ удалось ослабить ещё до приезда скорой помощи…

Бронходилататоры – препараты для быстрого облегчения приступа астмы, расслабляющие мышечные стенки бронхов и увеличивающие их просвет.

Температура в бане

В турецкой бане самая щадящая температура – от 30 до 55°С. Огромный плюс в том, что ее можно сделать «наполовину», и поэтому турецкая баня не опасна для людей, страдающих определёнными заболеваниями, и имеющих противопоказания к обычной парной: гипертоников, сердечников и т.д.

Такой тепловой режим очень подходит также тем, кто просто не любит или плохо переносит высокие температуры. Преимущество хамама именно в тёплом паре, насыщающем всё тело влагой и «промывающем» все органы и системы.

Новый дом, лесной воздух, бассейн и хамам

Отец мальчика решил сменить место жительства своей семьи и переехать в Подмосковье. Всего за 3 месяца он построил дом недалеко от лесной зоны, а к нему сделал пристройку с просторным бассейном с морской водой, заказав его в «КомфортСтрое» по рекомендации знакомого. Он позаботился о том, чтобы отдых семьи был полноценным, качественным, полезным. Тем более сын нуждался в закалке и укреплении иммунитета.

Теперь не нужно было ехать на крымское побережье, здоровая атмосфера была создана дома. Денис часто гулял по сосновому лесу, вдыхал смоляные ароматы деревьев и запахи дикорастущих трав.

Уникальный морской климат Крыма благоприятно сказывается на состоянии людей, страдающих астмой. В качестве здравницы курорт был популярен еще со времен правления А.Македонского.

Какая польза для здоровья и красоты

Не следует посещать турецкую баню людям с воспалениями кожи. Всем остальным хамам пойдет только на пользу, даже людям с сухой и чувствительной кожей. Сухую кожу пар увлажняет, чувствительную мягко очищает, а жирной коже помогает нормализовать выделение сала, устраняя комедоны. Можно посещать хамам даже людям с куперозом и проблемными волосами, так как он не пересушивает, а нормализует кровообращение в коже головы.

Большинство косметологов рекомендуют турецкий хамам, как один из самых эффективных способов очистки кожи. Чтобы получить исключительную пользу для здоровья и красоты от хамама его так любят посещать женщины.

Что касается общего воздействия на организм, то процедуры хамама позволяют полностью очистить организм от шлаков и токсинов, снять усталость, нормализовать работу лёгких и пищеварительной системы. Турецкая баня популярна и в медицине, так как помогает избавляться от простуды и жара, бронхита, гайморита, облегчает астму и лечит алкоголизм.

Что касается профилактики заболеваний, то можно сказать, что людям, часто посещающим турецкую баню хамам, не грозят ревматизм, сердечно-сосудистые заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата, простуды и депрессии. После посещения хамама восстанавливается дыхание и улучшается настроение, нормализуется сон, появляется чувство лёгкости и душевного равновесия.

Да, в хаммаме лечат предгриппозные и предпростудные состояния

Важно различать саму простуду, и ее предпростудное состояние. Равно как различать и сам грипп, и его предгриппозное состояние. Предгриппозное и предпростудное состояние — это еще не сама болезнь. Это только «предбанник». Предварительные симтомы. Предупреждение. Если мы в этот самый период ничего не предпримем — то тогда нас и ждет «парилка»: самый настоящий грипп или ОРЗ с полным букетом симптомов. Мы тогда сляжем в постель и проваляемся столько, сколько положено. Но можно поступить и иначе. Можно попарить ножки, попить теплого чайку, принять профилактических лекарств (выписанных врачом, разумеется) — и острой стадии болезни есть шанс избежать. Вполне реальный шанс.

Так вот. Если речь идет только о предпростудных и предгриппозных состояниях — то их вполне в хаммаме можно лечить. Теплый мрамор, умеренно горячий пар и высокая влажность турецкой бани очень положительно в этот момент воздействуют на организм. Прогревается носоглотка, трахеи, бронхи, легкие. Вирусы (и ОРВИ, и гриппа) очень даже не любят горячий воздух. При прогреве тела изнутри они отступают: в итоге после парилки и кашель исчезает, и горло прочищается, да и нос дышит легче. А главное — эти симптомы обычно не возвращаются потом (то бишь, когда выйдем из парилки — кашель, насморк и заложенность горла к нам не вернутся).

Очень хорошо дополняет процедуру лечения традиция распития горячих ароматных чаев в хаммаме. В хаммаме после выхода из парилки принято пить горячие чаи. В классическом хаммаме вас проводят в комнату отдыха («кей-фе») со столиком, «самоваром» и красивыми чашками. Гости дорогие должны выпить чаю. Не отказывайтесь от чаев и в наших, коммерческих хаммамах. Закажите себе чаек после выхода из парилки.

Хамам для похудения

Турецкая баня хамам – это прекрасное место для похудения, конечно, в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни. Сегодня во многих европейских SPA-салонах используются процедуры восточной бани, хотя это не одно и то же.

Любая баня и хамам в том числе способствуют похудению, однако жировые отложения они не растапливают. Благодаря интенсивному потоотделению, в бане можно потерять до полутора килограммов веса, однако в течение последующих суток они, как правило, возвращаются обратно.

В чём же тогда польза хамама для похудения? В том, что пар активизирует обменные процессы и помогает организму бороться с застойными явлениями. Горячий пар также хорошо стимулирует лимфоток, помогая устранять проявления целлюлита.

Пилинги, маски и обертывания для красоты

Чтобы позаботиться о красоте своей кожи, рекомендуется сразу, как только прекратится потоотделение, делать пилинги, питательные маски и обёртывания в хамаме. Хороший способ – маски домашнего приготовления, увлажняющие, витаминные и минеральные.

Пилинг в турецкой бане

Для турецкой бани прекрасно подойдёт так называемый средиземноморский пилинг. Нужно смешать овсяную муку, мелко перемолотый миндаль, и немного «геркулеса», запаренного горячим молоком. На лицо наносят небольшую часть этой смеси, а остальное кладут в полотняный мешочек и несколько минут растирают этим мешочком всё тело.

Маски для хамама

«Восточная» увлажняющая маска — из хурмы, наносится на лицо на 15-20 минут. Для её приготовления надо смешать 1 ст. ложку мякоти хурмы с чайной ложкой мёда, оливкового масла, и добавить желток свежего яйца.

Виноградная маска поможет дряблой коже вернуть тонус. Для неё нужно брать светлый виноград. Очистите от кожицы несколько ягод и разомните их. Полученную кашицу нанесите на лицо и положите сверху салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 5-7 минут умойтесь тёплой водой.

После турецкой бани очень эффективна антицеллюлитная маска с лавандовым маслом. К 2-3 ст. ложкам мёда нужно добавить всего 2-3 капли лавандового масла. Нанести на бёдра и ягодицы, несколько минут подождать, и сделать массаж снизу вверх: разминания, растирания, похлопывания – осторожно, чтобы не было синяков.

Надо сказать, что очищающие маски применяются после первого захода в парилку, а тонизирующие, увлажняющие и питательные – после заключительного захода и душа. Маски можно снимать тампоном, смоченным в тёплом молоке и травяном настое.

Обертывания для похудения

Обертывания же популярны потому, что дают быстрый эффект похудения, однако они тоже действуют в комплексе: с физкультурой, массажем и правильным питанием. При целлюлите очень эффективны обертывания зелёным кофе и ламинариями – живыми водорослями.

Кофейное обертывание способствует выведению токсинов и расщеплению жиров, увлажняет кожу и стимулирует обновление клеток.

Для обертывания ламинариями используются экологически чистые живые водоросли, известные не только как косметическое средство, но и как средство для лечения многих заболеваний. Витамины, макро- и микроэлементы, в изобилии содержащиеся в них, помогают наладить обмен веществ, делают кожу молодой и упругой. При этом свежий запах водорослей напоминает о море, способствует расслаблению и спокойствию.

Есть противопоказания

Кому противопоказано посещать турецкую баню? Людям с катарактой, заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией не рекомендуется посещение хамама, а тем, кто перенёс инфаркт, инсульт, страдает почечными воспалениями, заболеваниями щитовидной железы и варикозом, оно категорически запрещается.

В заключение хочется ещё раз сказать, что хамам сегодня популярен во всём мире, и посетить настоящую восточную баню можно на многих курортах, получив при этом незабываемые ощущения и впечатления.

Теги: хамам

Противопоказания к посещению хамама

Польза хамама для здоровья очевидна. Однако есть ряд заболеваний и физических состояний, при которых от посещения турецкой бани стоит отказаться.

Противопоказания к посещению бань.

• беременность (особенно первый триместр);
• онкологические заболевания;
• заболевания, сопровождающиеся воспалительными процессами;
• варикозное расширение вен (пар и горячий воздух могут лишь усугубить проблему);
• заболевания щитовидной железы;
• микоз (грибковые заболевания);
• гипертоническая болезнь;
• нарушение в работе сердца и сосудов;
• эпилепсия.

• Не зря так дорого: 5 средств, которые заменят поход в SPA

Не стоит посещать хамам и пожилым людям, и детям до 12 лет. Во втором случае, допускается посещение бани детям, которые до этого уже привыкли посещать парные. Разумеется, турецкая баня — не место для людей в состоянии алкогольного опьянения.

Во-первых, в таком состоянии психика нестабильна, а парная и процедуры в ней могут плохо сказаться на ней — человек может стать слишком агрессивным или, напротив, вялым и апатичным. Кроме того, действие высоких температур может усугубить алкогольную интоксикацию — может появиться тошнота, рвота, головокружения.

Кроме того, если у тебя есть какое-то психическое расстройство, даже если оно временного характера (невроз, депрессивные состояния, состояние хронической усталости), то от хамама тоже лучше отказаться. Смена микроклимата, которая неизбежна при переходе в разные помещения в турецкой бане, может стать для организма стрессом, что лишь усугубит нестабильное состояние психики.